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30分钟教会娃骑自行车的诀窍_育儿频道_东方资讯

发布日期:2020-05-22 05:54   来源:未知   阅读:

如今宅家,每天可以出门运动一次。不如趁此机会,让娃学会双轮自行车。以下我会分享 如何快速帮娃掌握平衡技巧,学会自行车的心得。

在娃不到5岁的时候也我们摘下辅助轮试过,后来发现了几个问题:1)虽然娃身高在同龄中偏高,但当时她所骑的车双脚还不能完全着地,只是点地,这样她在感到失去平衡的时候总是很没安全感,着急停下来;2)我们当时在草地上练习,草地相对阻力大,需要的腿部力量更强,而她属于力气较小,平时运动不足且并不太见长的类型;3)他爹和我轮流扶着车子后座位后面的一个把手,帮助平衡,大人稍微扶不了几轮腰就受不了了,孩子也容易依赖大人平衡。

后来他爹把车座位调到最低后发现娃可以双脚着地了,又在草地上试过,放手后借着惯性可以骑个几米,但似乎她还是心理上很依赖我们,且平衡技巧还不足。

娃五岁时的圣诞节,我灵机一动,想起在youtube查如何教小孩学骑车的视频,找到一个叫Teaching a child to ride without stabilisers - a how to guide for parents and teachers,全家看了,觉得很有收获,娃也立刻变得信心满满,说要去尝试。

视频其实很短小简单,不到4分钟。就是以一个看上去也就4-5岁的小女孩为模特,一个教员最开始 调整她的座位到双脚完全可以着地的高度,然后把她的自行车的两个脚蹬子卸下来,让孩子 当平衡车(balance bike)一样来回来回交替腿前行(scooting with both feet)。比较溜之后,开始坐在车上 大跨步(gaint steps),然后两只脚都同时腾空做 袋鼠跳(kangaroo hops)。接下来教员将其中一个脚蹬子先安上,让孩子其中 一只脚蹬在脚蹬子上,另一只滑行(one pedal scoot)。之后两个脚蹬子都安上, 双手扶着孩子肩膀稍往大臂的位置,辅助她骑行。也可以过度到抓住孩子后面的衣服,直到感觉她可以掌握平衡,完全放手。